¡Buenos Humos comunidad Cannábica!. Hoy te traemos un artículo de conciencia nutricional, nuestra salud no es una opción.
Introducción
Los hábitos alimentarios saludables, el consumo de complementos nutricionales es una de las prácticas que más auge está protagonizando en los últimos tiempos.
Queremos hablarte sobre los beneficios nutricionales proveniente de la planta del cannabis que es una de las más completas, aunque aún bastante desconocida. La excepcional calidad de las semillas de marihuana.
Te mencionamos todos los beneficios que aportan a tu salud. ¡Tan eficaces como sencillo es incorporarlas a tu alimentación!
¿Pueden las Semillas de marihuana ponerte high?
Antes de entrar a detallar todas las aportaciones que los especialistas en nutrición han encontrado en las semillas de marihuana, conviene aclarar que, aunque proceden del cannabis, carecen de cualquier sustancia tóxica y están libres de producir los efectos psicotrópicos que se asocian a los usos lúdicos de esta planta. Es decir, se pueden incorporar a nuestra alimentación con toda tranquilidad, no implican ninguna alteración mental o emocional. Al contrario, se trata de un complemento muy interesante con beneficios demostrados que llevan a cada vez más personas a incorporarlos a su dieta cotidiana.
Las semillas de marihuana aportan proteínas “sanas”
El papel nutricional de las proteínas de origen animales y vegetales es esencial para que el cuerpo humano se desarrolle y funcione correctamente. Pese a la mala fama que tienen por su relación con el aumento del colesterol y otras dolencias, lo cierto es que los aminoácidos que aportan son imprescindibles para nuestras células y tejidos. La clave está en ingerir las proteínas en sus formatos más saludables, combinando las de origen vegetal y las de animal.
En el caso de las semillas de marihuana, su contenido en proteínas es comparable al de la soja. Cada tres cucharadas (unos 30 gramos) supone un aporte proteico de algo más de 9 gramos. Hay que tener en cuenta que la cantidad diaria recomendada por las OMS para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios.
Su importante contribución a la ingesta de fibra
A estas alturas, tener que defender las ventajas que tomar fibra tiene para nuestra salud es innecesario. Por citar dos esenciales, ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre y estimula la movilidad intestinal. Y, para quienes necesitan tener su peso controlado, es un excelente aliado ya que aumenta la sensación de saciedad y, como consecuencia, reduce el apetito.
¿Qué contenido de fibra tienen las semillas de marihuana?
Pues, de nuevo tomando la medida de tres cucharadas, hablamos de 1,2 gramos. Eso si las ingieres sin cáscara, porque la cantidad aumenta notablemente si te apuntas al formato más saludable y las tomas con su cáscara, lo mismo que hacemos al optar por cereales integrales.
La presencia del increíble Omega 3
Sobre cualquier otro de sus beneficios, se trata de un ácido graso poliinsaturado que reduce los niveles de colesterol en la sangre, con los consecuentes efectos positivos en el funcionamiento del corazón y del aparato circulatorio en general. Además, contribuye a que se reduzcan los triglicéridos, un factor que interesa especialmente a los diabéticos que suelen tener unas cifras muy elevadas. Y más beneficios, sus propiedades antioxidantes y regeneradores de la piel.
Con las semillas de marihuana, no solo incorporas de una forma sencilla Omega 3 a tu dieta, también Omega 6. Por cierto, que con el mismo gesto te aseguras un interesante aporte de minerales como hierro, zinc, magnesio, fósforo y potasio. O vitaminas tan esenciales como la niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-6 o folato.
Conclusión
Los expertos en Nutrición están concentrado gran parte de sus estudios en constatar los efectos positivos que determinados productos tienen nuestra salud.
De momento, han llegado ya a la conclusión de que algunos de estos suplementos son tan “valiosos” que están los consideran algo así como “superalimentos”, dada la cantidad y calidad de nutrientes que aportan a nuestro organismo. Las semillas de marihuana, sin duda, forman parte de esta especie de nueva generación de elementos que estamos incorporando de forma natural a nuestra forma de alimentarnos.
Temgamos claro que una alimentación saludable, y balanceada sin necesidad de complicarnos y que cuente con todas las garantía de seguridad nutricional da como resultado una Buena salud.
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